Additionally, insert this code directly after the opening tag:
A family of four, dressed in summer clothes, walking together through a bright, sunlit alley in a picturesque town.

Zachowaj zdrowie w podróży

Miesiące planowania często idą w organizację wakacji, więc może być bardzo frustrujące, gdy nastrój jest stłumiony przez chorobę. Na szczęście istnieją sposoby na zminimalizowanie ryzyka.

Szczęśliwe wakacje

Podróżując, chcemy cieszyć się wolnym czasem, a nie spędzać dni siedząc na toalecie lub leżąc w łóżku. Niestety, biegunka podróżnych może włożyć nam szprychy w koło i zepsuć drogie i wyczekiwane wakacje.

Wcześniej myśleliśmy, że biegunkę podróżnych wywołuje jedynie zmiana wody, pikantne jedzenie lub zbyt dużo słońca, ale już tak nie jest.

Naukowcy odkryli, że za biegunkę podróżnych powszechnie odpowiada konkretny rodzaj bakterii - Enterotoksyczna Escherichia coli. Te bakterie kolonizują górne jelito, wytwarzając toksyny, które powodują, że czujemy się chorzy. Powodują również, że płyny i elektrolity są wydzielane w wodnistym stolcu - elektrolity (minerały takie jak sód i potas, które pomagają regulować wiele funkcji organizmu) - rujnując nasze plany relaksu na plaży, odwiedzenia muzeum lub jedzenia w egzotycznej restauracji.
A family enjoying a sunny day, walking together in a whitewashed, narrow alley of a Mediterranean village, all wearing sunglasses.
A young girl enjoying a scoop of ice cream, looking content while holding a spoon and a small bowl. A young girl enjoying a scoop of ice cream, looking content while holding a spoon and a small bowl.

Możemy wpływać na ryzyko

Ryzyko różni się w zależności od regionu, do którego podróżujemy. Im bardziej tropikalny i mniej rozwinięty jest region, tym większe ryzyko wystąpienia biegunki podróżnych.

Najprostszy poradnik, jak zapobiegać biegunce podróżnych, brzmi: „gotuj, gotuj, obieraj lub po prostu zostaw”. W niektórych regionach podróżni powinni upewnić się, że używają wody butelkowanej lub przegotowanej do mycia zębów. Podróżni powinni również unikać kostek lodu w napojach w krajach tropikalnych. Warzywa powinny być gotowane, a owoce obrane. Poza tym jednym z najważniejszych nawyków higienicznych jest mycie rąk po każdej wizycie w toalecie.

Bakterie kwasu mlekowego, takie jak L. reuteri DSM 17938 (Protectis), mogą pomóc Ci zachować zdrowie podczas podróży.

A girl in a striped shirt eating at a table, looking thoughtful.

Jakie są oznaki?

Większość podróżnych będzie odczuwać objawy przez dwa do czterech dni – mogą one również obejmować ból brzucha, skurcze, nadmiar gazów, nudności, zmęczenie, utratę apetytu, wymioty, gorączkę i odwodnienie.

Bardzo powszechna jest wodnista biegunka, czasami z wymiotami i gorączką poniżej 39°C. Dlatego osoby cierpiące powinny uzupełniać utracone płyny i elektrolity, pijąc więcej płynów (wyłącznie napoje zamknięte lub oczyszczone). Doustne sole nawadniające (ORS) mogą pomóc organizmowi szybciej się nawodnić.
Uzupełnianie flory jelitowej kroplami lub tabletkami BioGaia zawierającymi Limosilactobacillus reuteri Protectis może również pomóc poprzez przywrócenie równowagi mikrobioty, złagodzenie objawów i przyspieszenie powrotu do zdrowia.

A man holding hands with two young girls, walking together in an airport terminal. A man holding hands with two young girls, walking together in an airport terminal.

Dobre bakterie – sprawdzone!

Oprócz powyższych kroków, probiotyki takie jak Limosilactobacillus reuteri Protectis mogą pomóc powstrzymać biegunkę podróżnych w trakcie podróży.

Uzupełniając mikroflorę jelitową na dwa tygodnie przed podróżą, organizm może przygotować się do podróży, zwiększając liczbę endogennych bakterii w przewodzie pokarmowym. Kontynuowanie suplementacji probiotykami w trakcie podróży dodatkowo wspomaga kolonizację mikroflory – zapewniając wczasowiczom dobre samopoczucie podczas podróży.

Diarrhoea

Diarrhoea

Defined as more than three loose or liquid stools a day, diarrhoea is one of the most common health problems affecting children worldwide.

Biegunka i wymioty

Biegunka i wymioty

Jeśli dziecko cierpi na biegunkę lub wymioty, powinno przyjmować leki tylko na receptę lekarza. Rodzice mogą jednak podjąć kroki w celu przywrócenia równowagi flory jelitowej dziecka, uzupełniając ją kroplami lub tabletkami BioGaia.

Diarrhoea

Diarrhoea

As unpleasant as it can be, diarrhoea is something all adults have experienced at least once. Taking care of the gut microflora is an important element of home care for diarrhea.