Additionally, insert this code directly after the opening tag:
dziecko w czapce nad jeziorem

Usta i gardło są bramami do ciała.

Ważne jest, aby dbać o ich zdrowie, ponieważ odgrywają one kluczową rolę w trawieniu, oddychaniu i ogólnym zdrowiu.

uśmiechnięte dzieci uśmiechnięte dzieci

Usta są bramą do ciała

W naszych ustach ściera się ogromna różnorodność różnych bakterii, wirusów i grzybów, które nazywane są florą jamy ustnej lub mikrobiomem jamy ustnej. Chociaż jest ona prawie niewidoczna lub wcale niewidoczna, jest pierwszą linią obrony organizmu, a także drugą co do wielkości i najbardziej zróżnicowaną florą po florze jelitowej.

To naprawdę złożona społeczność: żyje w niej około 770 różnych gatunków bakterii, wirusów i grzybów. W normalnych warunkach współpracują one ze sobą i tworzą barierę ochronną przed patogenami. Jama ustna jest niezbędna do połykania, trawienia i mówienia, a wraz z jamą nosową odgrywa również kluczową rolę w oddychaniu.

układ oddechowy

Gardło – ważne dla oddychania i trawienia

Mikrobiom gardła to podwójny szlak zarówno dla oddychania, jak i trawienia. Jest głównym i wysoce niezawodnym strażnikiem przed infekcjami dróg oddechowych. Jego stan determinuje również częstotliwość i ciężkość chorób, takich jak zapalenie gardła i zapalenie migdałków.

Podczas gdy mikrobiom jamy ustnej, mający silny i bezpośredni wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie, może być zaangażowany w różne stany w jamie ustnej, mikrobiom gardła służy jako wskaźnik zdrowia układu oddechowego i odgrywa ważną rolę w ogólnym układzie odpornościowym organizmu. Dlatego z pewnością zgadzasz się, że warto wspierać zarówno mikrobiom jamy ustnej, jak i gardła.

mama z dziećmi mama z dziećmi

Ból gardła często nie występuje sam

Kiedy dopada nas przeziębienie, często odczuwamy ból gardła. Jest to najczęściej bakteryjna lub wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Jest to zdecydowanie najczęstsza choroba u dzieci w wieku przedszkolnym.

Przeziębienie lub ból gardła może dotknąć małe dzieci nawet 6–8 razy w roku, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest w pełni rozwinięty, dorośli średnio czują się niekomfortowo 2–3 razy w roku. Niestety, taka infekcja może łatwo rozprzestrzeniać się w społecznościach lub rodzinach ze względu na bliski kontakt i wspólne przestrzenie. I oczywiście ból gardła często nie pojawia się sam: towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, kaszel, katar, kichanie, a czasem trudności z połykaniem. Wszystko to dzieje się, ponieważ mikrobiom jamy ustnej i gardła nie jest w równowadze.

Ponieważ 70% przeziębień jest wywoływanych przez wirusy, antybiotyki są często nieskuteczne, niepotrzebne, a nawet mogą wyrządzić krzywdę. Jednak jeśli lekarz przepisze kurację antybiotykową, należy postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami

matka z niemowlakiem

Praktyczne porady dla niemowląt

Oprócz profesjonalnej porady od lekarza, istnieją pewne środki, które mogą złagodzić objawy u Twojego dziecka w przypadku bólu gardła lub przeziębienia. Niestety, nie ma cudownego lekarstwa. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić.

  • Nie zostawiaj dziecka samego na zbyt długo i zapewnij mu trochę więcej bezpieczeństwa niż zwykle.
  • Wychodźcie razem na zewnątrz na pół godziny dziennie. Świeże powietrze jest dobre na podrażnione błony śluzowe.
  • Odpoczynek to podstawa, ponieważ sen jest najlepszym lekarstwem.
  • Regularnie wietrz pokój malucha, aby powietrze nie stało się zbyt suche.
  • Często podawaj dziecku płyny – wodę lub niesłodzoną herbatę – najlepiej co pół godziny. Jeśli karmisz piersią, rób to częściej. Płyn pomaga rozrzedzić śluz i zapobiega wysuszaniu się organizmu, szczególnie w przypadku gorączki.
  • Utrzymuj małego odkrywcę w cieple, aby zapobiec przeziębieniu. Upewnij się, że jest ubrany odpowiednio do pogody i pory roku, ponieważ zimno zmniejsza odporność błon śluzowych na patogeny, a przeziębienie może rozwinąć się szybciej.
kobieta z dzieckiem kobieta z dzieckiem

Jak złagodzić objawy bólu gardła u dzieci i dorosłych

Po pierwsze, proszę wyjaśnić, czy potrzebna jest pomoc medyczna. A jeśli masz ból gardła lub ktoś w twoim otoczeniu jest chory, staraj się zminimalizować kontakt tak bardzo, jak to możliwe.

  • Fizyczny odpoczynek zarówno dla ciała, jak i głosu może być korzystny. Spróbuj pozycji wyprostowanej, może być łatwiej oddychać.
  • Ciepłe stopy: kąpiel stóp może być cudowna.
  • Nawilżaj powietrze, aby zapobiec jego nadmiernemu wysuszeniu.
  • Nawodnienie i ciepłe herbaty – szałwia, rumianek i tymianek to skuteczne zioła o naturalnym działaniu przeciwdrobnoustrojowym. Zagotuj wodę i pozostaw do zaparzenia zgodnie z instrukcją i wypijaj kilka filiżanek dziennie.
  • Oferuj ciepłe buliony, na przykład zupę z kurczaka, użyj bulionu warzywnego dla wegetarian lub wegan.
  • Płatki owsiane są łatwe do połknięcia i strawienia, a także dobrym wyborem, gdy boli gardło.
  • Mycie rąk i odkładanie zużytych chusteczek oraz używanych naczyń, ręczników lub szczoteczek do zębów pomaga zachować odpowiednią higienę.
  • Od 6 miesięcy suplement BioGaia Pharax zawierający L. reuteri ATCC PTA 5289 i L. reuteri DSM 17938 (Protectis) przyczyniający się do zrównoważonego składu mikrobiomu jamy ustnej i gardła w fazie ostrej oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.