<

CIĄŻA : CZAS MAGICZNY – ALE NIEPOZBAWIONY WYZWAŃ.

Od momentu, w którym dowiedziałaś się, że będziesz matką, zaczęłaś zauważać zmiany zachodzące w twoim ciele. W miarę jak będzie się ono dostosowywać do noszenia nowego życia, będą zachodzić w nim zmiany, których się spodziewałaś, jak i takie, których się nie spodziewałaś.

Od momentu, w którym dowiedziałaś się, że będziesz matką, zaczęłaś zauważać zmiany zachodzące w twoim ciele. W miarę jak będzie się ono dostosowywać do noszenia nowego życia, będą zachodzić w nim zmiany, których się spodziewałaś, jak i te nieoczekiwane. Ale chociaż wszystkie kobiety mają nadzieję, że ciąża przyniesie im gęstsze włosy i ten „ciążowy blask”, może również wywoływać pewne nieprzyjemne objawy. Na szczęście, w większości przypadków istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz czuć się bardziej komfortowo w tym szczególnym czasie i skoncentrować się na więzi między tobą a twoim nienarodzonym dzieckiem.

Dzisiaj przyjrzymy się najczęstszym wyzwaniom, ich przyczynom i sposobom na to, jak czuć się komfortowo w ciąży.

TRAWIENNE HAMULCE

Chociaż ciąża to magia, wahania hormonalne i fakt, że rośnie w tobie ludzka istota, mogą powodować problemy trawienne w czasie ciąży. Dla niektórych zaczynają się oneporannymi mdłościami (które zresztą niekoniecznie muszą występować rano) bardzo wcześnie w ciąży, ale dla wielu - około 40% - dolegliwości żołądkowo-jelitowe pojawiają się pod koniec ciąży. Niektóre kobiety odczuwają wzdęcia i gazy popołudniami i wieczorem lub mają zgagę, gdy kładą się spać. Inne mogą nie być tak „regularne” jak przed ciążą i cierpią na zatwardzenia, co sprawia, że ​​chodzenie do łazienki jest nieprzyjemne.

Podczas gdy styl życia - nawodnienie, ruch i dieta - mogą tu odgrywać znaczącą rolę, ważne jest również, aby pamiętać o bakteriach w przewodzie pokarmowym. Tak więc oprócz picia dużej ilości wody, wykonywania delikatnych ćwiczeń, takich jak spacery lub joga, oraz spożywania pokarmów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce i produkty ziarniste, można również rozważyć przyjmowanie bakterii probiotycznych. Krople BioGaiaProtectis i tabletki do żucia zawierają LactobacillusreuteriProtectis, naturalne bakterie całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży i niemowląt. Badania wykazały również, że LactobacillusreuteriProtectis może zwiększyć liczbę cennych bakterii w jelitach.

POZOSTAŃ SILNA

Chociaż większość przyszłych matekmarzy o tym, by zrelaksować się przy filiżance herbaty, w rzeczywistości dzisiejsze mamy nadal mają wiele obowiązków przed porodem - pracę, inne dzieci, wizyty u lekarzy, szkoła rodzenia… lista jest długa. W tym czasie łatwo jest opaść z sił, chociażpowinnaś dbać o siebie bardziej niż zwykle. Dlatego tym ważniejsze jest, abyśzrobiła wszystko, co możliwe, aby wesprzeć swój układ odpornościowy w czasie ciąży.

Od dawna wiadomo, że około 80% naszych komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. W związku z tym przewód pokarmowy stanowi główną linię obrony twojego organizmu przed niekorzystnymi warunkami. Ale może onpotrzebować szczególnej opieki w czasie ciąży, gdy układ odpornościowy podlega ciągłym zmianom. Uzupełnienie diety probiotykami może pomóc zwiększyć stężenie naturalnej mikroflory w przewodzie pokarmowym. Ponadto naukowcy od dawna wychwalająkorzyści witaminy D dla układu odpornościowego. Niestety, ilość witaminy D, którą otrzymujemy dzięki ekspozycji na światło słoneczne, zależy w dużej mierze od naszego stylu życia, wieku, koloru skóry, pory roku i położenia geograficznego. Tabletki do żucia BioGaiaProTectis z witaminą D zawierają połączenie LactobacillusreuteriProtectis i witaminy D3, którewspiera układ odpornościowy, dzięki czemu jesteś szczęśliwa i zdrowa i możesz cieszyć się tym wyjątkowym czasem.

ANTYBIOTYKI W CIĄŻY

Bez względu na to, jak dużo robimy, aby wzmocnić nasz układ odpornościowy, czasami chorujemy -nawet supermamy. Jeśli przytrafi ci się infekcja bakteryjna w czasie ciąży, jedynym rozwiązaniem, które pozwoli ci stanąć na nogi, będą antybiotyki. Jeśli lekarz przepisze ci antybiotyki w czasie ciąży, ważne jest, abyś suplementowała mikrobiotę podczas ich przyjmowania. Na marginesie: niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, antybiotyki powinny być przyjmowane wyłącznie w porozumieniu z lekarzemi zgodnie z jego instrukcjami.

Chociaż antybiotyki bardzo dobrze niszczą lub hamują patogeny, które powodują, że chorujemy, nie są w stanie odróżnić „szkodliwych” i „nieszkodliwych” bakterii. Dlategowpływają one niekorzystnie również na endogenne bakterie jelitowe. Badania wykazały, że probiotyki są skuteczne w kolonizacji flory jelitowej. Jako takie, suplementy zawierające żywe drobnoustroje, takie jak LactobacillusreuteriProtectis, można przyjmować razem z przepisanymi antybiotykami. Suplementy te działają najskuteczniej, gdy przyjmowane są dwie do trzech godzin przed lub po dawce antybiotyków.

ZDROWY UŚMIECH

Kolejnym aspektem, o którym wiele kobiet nie myśli, dopóki coś się nie stanie, jest zdrowie jamy ustnej podczas ciąży. W tym okresie zmiany hormonalne powodują wzrost objętości krwi w organizmie. Chociaż jest to zdrowa i normalna część bycia w ciąży, może ona wpływać na dziąsła i naturalną mikroflorę w jamie ustnej przyszłej mamy, zwłaszcza między drugim a ósmym miesiącem z możliwym nasileniem w trzecim trymestrze.

Ponieważ większość bakterii dostaje się do naszego ciała przez jamę ustną, to ona zapewnia również pierwszą linię obrony. Dlatego szczególnie ważne jest, aby kobiety w ciąży prawidłowo dbały o higienę jamy ustnej. Powinnaś myć zęby dwa razy dziennie i używać miękkiej szczoteczki do zębów, aby traktować wrażliwe dziąsła delikatnie, a także używać nici dentystycznej raz dziennie. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w nieprzetworzone produkty może również pomóc w zmniejszeniu ilości spożywanego cukru. I w końcu, regularnie odwiedzaj dentystę, może on pomóc wykryć drobne problemy, zanim staną się one większe.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, te zmiany w twoim ciele są normalną częścią ciąży, ale mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą jeszcze bardziej cieszyć się tym magicznym czasem. Ważne jest, abyś rozmawiała ze swoim lekarzem o wszelkich obawach, jakie możesz mieć podczas ciąży, aby uzyskać porady dostosowane do twoich szczególnych potrzeb.

 

posts_form

Application
Strona korzysta z plików Cookies w celu realizacji usług,
zgodnie z Polityką Prywatności.
OK